7 způsobů, jak organické mléko funguje, zázraky na vaše zdraví

Po celé generace je kravské mléko nedílnou součástí naší každodenní stravy. Lásku nalil na snídani cereálie, přidal se k čaji nebo kávě, nebo dokonce jednoduše vypil sklovitý, mléko si užívají lidé všech věkových skupin. Pouze ve Velké Británii spotřebuje každý rok 5,2 miliardy litrů.

Ale co organické variace? Konec konců jsou pro nás lepší.

Nedávná studie pro začátek zjistila, že organické mléko obsahuje výrazně více omega-3 mastných kyselin než běžné kravské mléko, o kterém se říká, že zlepšuje funkci orgánů.

Zde je sedm dalších zdravotních důvodů, měli bychom si všichni užívat mléko čerstvého z farmy, se svolením DW Fitness Club.

ORGANICKÉ MLÉKO MŮŽE ...

1. Pomozte předcházet alergiím

Studie provedená v Nizozemsku zjistila, že u dětí vychovaných v organickém mléce bylo o 36% méně pravděpodobné, že se u nich vyvinou alergie, zejména ekzém.

Výzkum také zjistil, že matky, které během těhotenství pily organické mléko, produkovaly mateřské mléko, které by také mohlo přispět k řešení alergenů.

Společně s tím studie provedené University of Reading ukázaly, že organické mléko obsahuje vyšší hladiny železa - spolu s vitamínem E a karotenoidy. To vše je výhodné pro udržení tenké krve a zamezení „shlukování“ krevních destiček.

2. Udržujte hydrataci

University of Birmingham nedávno zjistila, že při pití se mléko vstřebává pomaleji do krevního řečiště a zůstává v těle déle než voda. To naznačuje, že je to hydratační.

Dr. Blannin, který provedl studii, uvedl: „Výsledky ukázaly, že mléko bylo nejlepším nápojem k konzumaci pro rehydrataci po cvičení a většina tekutiny přijímané při zkoušce mléka byla zachována.“

3. Udržujte svůj žaludek šťastný

I když to může být stále nejoblíbenější volbou na trhu, stále více je k dispozici stále více alternativ k organickému kravskému mléku.

Velbloudí mléko je nejnovější díky svým nízkým obsahem tuků a cholesterolu. Obsahuje také pětkrát více vitamínu C než kravské mléko.

Na druhé straně má buvolí mléko přibližně o 40% více bílkovin, než je běžně dostupnější zdroje - takže je jasné, proč se stále více lidí obrací k těmto méně známým zdrojům mléko.

Na britském trhu se sýrem se běžně zdá, že kozí mléko se stává stejně populární volbou - a to z dobrého důvodu! Kozí mléko nabízí více vápníku, vitamínu A a draslíku než kravské mléko. Navíc díky své chemické struktuře - je vhodnější pro ty, kteří mají citlivé žaludky.

4. Pomozte podpořit hubnutí

Organické mléko obsahuje konjugovanou linolovou kyselinu (CLA), což je omega-6 mastná kyselina, která posiluje imunitní systém a může pomoci vyrovnat se s vysokým cholesterolem.

Nejen to, ale také by to mohlo pomoci udržet váhu. Teorie za tím je, že CLA urychluje produkci enzymu, který řeší a štěpí mastné sloučeniny v krvi - a zároveň zabraňuje absorpci tukových buněk.

Ačkoli jsou doplňky CLA snadno dostupné, je to mnohem levnější a výživnější, abyste si své ošetření zajistili z zdravé sklenice organického mléka.

5. Pomozte sledovat, co jste comsuming

Jak víme, právní předpisy a právo EU obsahují konkrétní pokyny, které je třeba dodržovat, aby byl produkt ve volném výběhu považován za „ekologický“. Tyto zahrnují:

• Omezení přísad používaných při výrobě mléka.
• Důraz na zdraví půdy a trávu, na které se živí krávy ve volném výběhu.
• Potraviny bez obsahu GM k použití za všech okolností.

Jedním z hlavních rozdílů mezi neekologickým a organickým je způsob, jakým se lék používá. V případě produkce ekologického mléka nelze krávu, která dostala antibiotika pro zdravotní problém, vrátit do stáda nejméně 12 měsíců. Totéž neplatí pro tradiční mlékárenství.

Tím je zajištěno, že jakékoli onemocnění, zdravotní problémy atd. jsou omezeny na jednu krávu a ne na celé stádo a poskytují čistší, méně kontaminované mléko.

6. Posilte svaly

Organické mléko je skvělým zdrojem syrovátkové bílkoviny, přičemž až 20% sklenice mléka tvoří tento přírodní svalový builder.

A není to jen dobré pro nás lidi ...

7. Pomozte zajistit zdravější a šťastnější krávy

Není žádným tajemstvím, že ekologicky chovaná zvířata mají šťastnější a zdravější život. Povoleno přirozeně se pasou a konzumuje 100% stravu založenou na trávě, což znamená, že krávy se mohou vyvíjet a krmit tak, jak je zamýšleno v přírodě - bez začlenění pesticidů nebo stísněním uvnitř.

Výběrem ekologického mléka (podle práva EU) máte jistotu, že:

• Nejvyšší úroveň dobrých životních podmínek zvířat.
• Zemědělství, které se nespoléhá na hnojiva ani na chemicky vylepšené pastviny.
• Kráva, která v interiéru nikdy nestrávila více než pětinu svého života.