Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Celá věc „žádná bolest, žádný zisk“ má ve světě zdraví a fitness hodně důvěryhodnosti, ale co kdybychom vám řekli, že snadné to může být účinnější metodou, když se snažíte zapadnout a zapadnout tvar?
Osobní trenér a odborník na výživu ke hvězdám Harley Pasternak odhalil, že chůze je ve skutečnosti nejlepším způsobem spalování tělesného tuku.
Mluvíme Obchodní zasvěcenciHarley vysvětluje, že ačkoliv spalujete více kalorií za minutu s intenzivnějšími formami kardio, jako je běh, více z nich bude pocházet z netučných zdrojů ve vašem těle. Ale pokud chcete pracovat na přeměně nadbytečného tuku, kardio s nízkou intenzitou je váš chlap, protože to směřuje přímo k vašim tukovým zásobám a začíná tam spalovat.
Harley také říká, že ti, kteří se při cvičení příliš tlačí, mají větší šanci za odměnu dosáhnout sladkého nebo tučného občerstvení.
Osobně jsme se vždy rozhodli pro procházky - to nám dává více času obdivovat výhledy do krajiny.
Z:Country Living US