Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Kromě krásných, zasněžených scén a příjemných ohřívacích ohňů přináší zima také celou řadu nebezpečí pro naši pokožku, včetně kombinace teplot, suchosti a nedostatku vitamínu D.
Je tedy dobré načasování, že podnikatelka v oblasti péče o pleť a odbornice na krásu Liz Earle MBE sdílí své nejlepší zimní rady týkající se zdraví kůže Získejte lesk.
Zde se Liz zaměřuje na to, jak naše strava může ovlivnit naši pokožku, a doporučuje její oblíbená jídla, aby pomohla udržet naši žhnoucí pokožku během chladných, zimních měsíců ...
Pro zvýšení vlhkosti ...
Je obvyklé zažít suchou pokožku v zimě kvůli nízkým teplotám, které kontrastují s teplem uvnitř. Aby se tomu zabránilo, Liz doporučuje jíst ořechy a semena pro udržení dobré hladiny vitamínu E, který zmírní problémovou pleť.
Pro udržení čisté kůže ...
Řekla Liz Získejte lesk„Jedním z mých oblíbených tipů na výživu pokožky je pití kefír, super jogurtový nápoj, vyrobená přidáním zrn kefíru do mléka nebo podobných tekutin. “Liz věří, že fermentované mléko může pomoci udržet pokožku čistou a bez skvrn.
Getty Images
Posílení imunity…
Slavnostní volba našeho vitamínu C zvyšujícího imunitu je klementinky. Liz také doporučuje jíst semena kale a granátového jablka pomáhat předcházet nemocem a kožním problémům, které se objevují v důsledku únavy a boje s infekcí.
Pro zlepšení celkového zdraví…
Nízká nálada se určitě projevuje na naší kůži. Beauty-guru navrhuje některá spolehlivá wellness jídla, včetně avokádo zvýšit hladinu kyseliny listové, lékořice - snížit celkový stres a - červená řepa zvýšit minerály vitaminu B a stimulovat energii s pomalým uvolňováním po celý den.