Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
To nelze popřít práce na zahradě je dobré pro duši, ale vědci nyní také zjistili, že populární zábava může být také tajemstvím žít déle! Skvělá zpráva pro nás ...
Dobrodruh a novinář Dan Buettner studoval kultury s vysokým podílem staletých lidí, aby zjistil, co mají obyvatelé společného. Mezi tyto regiony, které nazývá Modré zóny, patří Sardinie v Itálii, Okinawa v Japonsku a Icaria v Řecku.
Westend61Getty Images
Dan a jeho tým to našli společně s pravidelné cvičení, rostlinná strava a pocit, že jsou součástí silné komunity, mnozí z těch, kteří v 80. a 90. letech prosperovali, měli také další společnou podobu: láska práce na zahradě.
Říká, že koníček je skvělý pro mysl i tělo, zvyšuje náladu a poskytuje jemné cvičení pro všechny věkové kategorie.
"Pokud jste na zahradě, máte většinu dní nějakou fyzickou aktivitu s nízkou intenzitou a máte sklon pracovat rutinně," řekl Dan BBC.
Pattanaphong Khuankaew / EyeEmGetty Images
Existují také důkazy, že zemědělství může ještě zvýšit vaši životnost.
Australské a japonské studie zjistily, že vlastnictví farmy nebo malého hospodářství má různé zdravotní přínosy, například snížení rizika chronických chorob.
Vědci tvrdí, že práce na zemi má podobný vliv na naši fyzickou a duševní pohodu jako zahradnictví.
"Náš odhad je, že zemědělská práce přispívá k udržení dobrého zdraví a duchů," řekl dr. Masahiko Gemma BBC.
Chcete posílit svoji pohodu tím, že se o víkendu dostanete na zahradu? Tady je 10 jednoduchých způsobů, jak udělat z této zahrady tuto zimu útočiště pro divoké zvěře.