Jak zmírnit příznaky senné rýmy

Existuje mnoho plus plus letních měsíců, od plážových výletů a teplé krajiny procházky po piknik mezi divokými květinami a al fresco stolování.

Ale pro senná rýma trpící, může to být trochu méně zábavné. Rýma, svědění v krku a zalévání očí obvykle nejsou přísady pro dobrý čas.

Mluvili jsme s vedoucím lékařem na Push doktore, Dr. Adam Simon, najít nejlepší hacky senné rýmy pro boj s příznaky během letních měsíců.

6 hacků denně senné rýmy

1. Vyhněte se alkoholu

Pokud jste venku, je dobré se radit, jak se vyhnout pití alkoholu. Může být lákavé užívat si alkoholický nápoj v hospodě za slunečného dne, ale pro trpící sennou rýmou je to špatný nápad.

Vaše tělo produkuje histamin jako součást alergické reakce, která zase způsobuje, že zánět odrazí jakýkoli vnímaný útok. Problém s alkoholem je ale v tom, že obsahuje také histamin, který může zhoršit vaše příznaky. Může to být také mírně dehydratující, což může stimulovat vaše tělo k produkci ještě více histaminu.

2. Vařit

Zelený čaj je sám o sobě fantastickým nápojem, ale může být také přínosem pro osoby trpící sennou rýmou. Výzkum naznačuje, že zelený čaj může mít antihistaminický účinek, který by měl pomoci zmírnit vaše příznaky (alespoň v krátkodobém horizontu).

Doporučuje se také heřmánek a možná budete chtít zkusit čajový sáček použít jako studený obklad k uklidnění těchto oteklých očí.

3. Použijte vazelínu

Než se vydáte ven, roztáhněte trochu vazelíny na vnitřní straně spodní části nosu, mělo by to fungovat jako past pro alespoň některé pylové částice.

4. Napařte se

Pokud jste již uprostřed útoku na sennou rýmu a máte pocit, že se vám zdá, že by se vám mohl hodit nějaký klasický lék proti chladu. Zkuste položit ručník na hlavu a dýchat v páře, to by mělo pomoci otevřít dýchací cesty. Zahrnutí decongestantu do mísy může proces také urychlit.

5. Nosit sluneční brýle

Oči dělají slibné cíle pro pyl, takže pokud nenosíte čočky na předpis, možná budete chtít zvážit použití pár odstínů, abyste minimalizovali jejich expozici.

6. Přidejte koření do jídla

Přidejte k jídlu velkorysou porci česneku, zázvoru a chilli - bylo prokázáno, že zmírňují příznaky kongesce.

Nemusíte nechat léta seno horečky. Pro další radu senné rýmy se podívejte na pět přirozených způsobů, jak zmírnit sennou rýmu a šest způsobů, jak zajistit, aby byl váš senný sen příjemný.