Vysoce fungující úzkost: co to je?

V moderní společnosti převládá úzkost, přičemž touto chorobou trpí více než 8 milionů lidí ve Velké Británii.

Ačkoli otázky duševního zdraví jsou nyní diskutovány otevřeněji na veřejnosti, pro mnohé sociální tlaky a strach ze stigmatu jim brání mluvit o své nemoci.

To může vést k tomu, co se nazývá vysoce fungující úzkost ...

Co je to vysoce fungující úzkost?

Existuje nový trend týkající se vzestupu nazývaný vysoce fungující úzkost. To je, když lidé trpící úzkostí chodí o svých obvyklých životech, jako by se nic nestalo. Společně se stýkají, chodí do práce a setkávají se se svými přáteli, zatímco mlčí.

"Vysoce funkční lidé s." významné úrovně úzkosti se někdy říká „strach dobře“, řekla Amy Bachová, klinický psycholog a profesor na Brown University Rafinerie29. "Navzdory problémům s úzkostí jsou to velmi úspěšní nebo fungují docela dobře v různých aspektech života."

Tento proces prožívání úzkosti bez mluvení je znepokojivý, protože neuznává utrpení, které lidé ve skutečnosti přetrvávají.

„Ačkoli vypadají dobře,“ řekla, „mohou být soukromě trpí intenzivními záchvaty paniky, sledujte hodiny tajných nutkavých rituálů nebo se cítíte ochromeni při pomyšlení na cestování letadlem, setkání s novými lidmi, mluvení na veřejnosti nebo dokonce chyby.

"Pro takové lidi může být úzkost sama o sobě umocněna touhou skrývat ji před ostatními."

Jedním z hlavních problémů s vysoce fungující úzkostí je to, že se na vnější straně může zdát snazší se s ní vypořádat, ale není tomu tak a stále je třeba řádně zacházet.

Psychologka Natalie Dattilo říká, že tento stav postihuje zejména ženy, zejména mladé ženy, které čelí tlaku ze své kariéry a společnosti.

Žijeme ve věku, kdy jsme vždy online a připojeni. Sociální média také hrají roli při zvyšování tlaku moderního života a zvyšují pocity nedostatečnosti, bombardují lidi obrazy předpokládané dokonalosti, úspěchu, štěstí a úspěchů.

Ti, kteří trpí vysoce fungující úzkostí, by měli hledat pomoc a podporu.

Jak získat pomoc ...

• Obraťte se na svého praktického lékaře, který vám bude schopen lékařsky posoudit a učinit potřebná doporučení a radu.
• Zapsat se do kurzu kognitivní behaviorální terapie (CBT). Jedná se často o kurzy trvající přibližně šest týdnů, které vás vybaví praktickými metodami a novými způsoby myšlení, které vám pomohou bojovat proti vlastním úzkostným myšlenkám a obavám. Váš praktický lékař vás může požádat o radu nebo se informovat prostřednictvím místní rady o místních službách ve vaší oblasti.
• Prozkoumejte weby, jako je Úzkost Velká Británie a Mysl, z nichž oba mají k dispozici řadu svépomocných zdrojů a možností podpory.
• Stáhněte si aplikaci. Existuje celá řada aplikací, které lze stáhnout do telefonu, tabletu nebo počítače a které podporují klid a relaxaci. NHS doporučuje Stop, Breathe & Think a Headspace, mezi ostatními.