Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Pokud chcete snížit riziko rozvoje demence, pak nový výzkum naznačuje, že by mohl být čas zaměřit se více na vaši kondici.
Ukazuje se, že ženy ve středním věku, které jsou fyzicky fit, by mohly být o 90% méně pravděpodobné, že se budou obávat kognitivních podmínek o desetiletí později ve srovnání s těmi, které jsou středně fit.
A i když se ženy s vysokou úrovní fyzické zdatnosti nadále vyvíjejí demence, zdá se, že k diagnóze dochází v průměru o 11 let později než u méně zdatných účastníků.
Pro studii, která začala již v roce 1968, byla požádána skupina 191 žen s průměrným věkem 50 let Cyklistický test, dokud se necítili fyzicky vyčerpaní, aby změřili svůj maximální kardiovaskulární výkon kapacita.
U přibližně 40 žen bylo posuzováno, že mají vysokou úroveň fitness, zatímco většina byla zařazena do střední kategorie a 52 žen bylo považováno za nízké.
vgajicGetty Images
Během následujících 44 let byly ženy následně testovány na demenci celkem šestkrát, přičemž 44 z nich pokračovalo v rozvoji stavu.
Zatímco 32% žen s nízkou kondicí a 25% středně fit žen pokračovalo v rozvoji demence, choroba postihla jen pět procent nejvhodnějších žen, uvádí tým v časopise Neurologie.
Jinými slovy, nejvhodnější ženy byly ohromující o 88% méně pravděpodobné, že se vyvinou demence, než ty, které byly jen mírně fit.
"Tato zjištění jsou vzrušující, protože je možné, že zlepšení kardiovaskulární zdatnosti lidí." ve středním věku je může odkládat nebo dokonce zabránit rozvoji demence, “uvedla autorka studie Helena Hörder ve vydání.
„Tato studie však neprokazuje příčinu a účinek mezi kardiovaskulární zdatností a demencí, pouze ukazuje asociaci.
„Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda by zlepšená kondice mohla mít pozitivní vliv na riziko demence, a také se podívat na to, kdy je v průběhu života nejdůležitější vysoká úroveň kondice.“
Z:Prima