12 nejlépe vážených přikrývek UK

Zatížené přikrývky jsou těžké, pohodlné přikrývky nabízené pro jejich uklidňující účinky, které potlačují úzkost.

"Vážené přikrývky byly původně vytvořeny pro lékařské použití," říká doktor Nauf AlBendar. "Jsou obvykle jedním ze senzorických nástrojů běžně používaných v psychiatrických jednotkách a pracovní terapii, které pomáhají utěšit neklidné jedince."

Zaujatý? My také. Stále více značek uvolňuje své vlastní vážené přikrývky, ale jsou trochu drahé, kolem 80 liber a více. Vzhledem k tomu, že jsou tak trochu investicí, chtěli jsme je sami vyzkoušet, abychom zjistili, zda nám pomohly méně se stresovat a hlouběji spát.

Co je to vážená deka?

Zatížená přikrývka je jako běžná přikrývka, až na to, že mají uvnitř všité skleněné (nebo někdy plastové) korálky, které jim přidávají přidanou váhu, když ji kolem sebe taháte. Čím více korálků uvnitř, tím jsou těžší.

Obvykle jsou vyrobeny z bavlny nebo materiálu sametového typu pro extra měkkost. Některé se dodávají se snímatelnými potahy, které můžete hodit do pračky a jsou ve standardních neutrálních barvách, jako je šedá a tmavě modrá.

Fungují vážené přikrývky?

Věda za nimi není skálopevná, protože studie účinků vážených přikrývek jsou omezené. Existují však důkazy, že „tlak hlubokého dotyku“ nebo pocit, který tyto přikrývky simulují, může pomoci zlepšit úzkost.

„Myšlenkou zatížených přikrývek je nabídka tlakové stimulace, podobná tlaku z hlubokého doteku nebo objetí,“ vysvětluje Dr. AlBendar. "Tento uklidňující pocit může uvolňovat hormony dobrého pocitu, jako je serotonin, často nazývaný ‚chemikálie štěstí‘, což pomáhá snižovat aktivitu nervového systému a dodává nám hřejivý pocit pohody."

Věda stranou, na internetu je spousta nadšených recenzí od lidí, kteří tvrdí, že vážně pomohly zlepšit jejich spánek a cítit se uvolněněji.

Kolik by měla vážit přikrývka?

„Výzkum naznačuje cíl 7 % až 12 % vaší tělesné hmotnosti,“ říká doktor AlBendar a obecná doporučení značek se obecně držela těchto pokynů, dejte nebo vezměte několik kg. Tyto přikrývky byste neměli dávat dětem mladším tří let a pokud máte respirační nebo chronický zdravotní stav, měli byste se před použitím poradit se svým praktickým lékařem.

S ohledem na tyto zásady týkající se hmotnosti jsme tedy vyzkoušeli pět vážených přikrývek. Zde je přehled toho, co jsme si mysleli.

Zatížená deka John Lewis

Pokles: Zatížená přikrývka Johna Lewise nemá odnímatelný potah, protože skleněné korálky jsou všity přímo do malých kapes uvnitř. Je vyrobena z bavlny s hustotou 200 vláken a je dodávána pouze v šedé barvě.

Měli jsme rádi: Tato deka byla měkká, hladká a cítila se vysoce kvalitní. Protože kryt není snímatelný, uvnitř samostatného krytu nedošlo k žádnému těžkému vnitřnímu klouzání, což znamená, že jsem byl mnohem pravděpodobnější abych na to sáhl, když jsem se uvelebil na pohovce (přes ty kluzčí, které jsem zkoušel) a bylo snazší přemístit se na mě v posteli. Celkově jsem tuto deku rád používal. Rozhodně jsem se cítil uvolněněji, když mě to omotalo, takže bych to doporučil.

Nelíbilo se nám: Toto není kritika samotné přikrývky, ale varianta 4,5 kg byla trochu příliš lehká, přestože je to doporučená váha pro mou velikost. JL uvádí ten, který byste si měli vybrat (například vážící 60-80 kg by mělo jít o 7 kg verze), ale pokud se blížíte hornímu konci této stupnice, doporučoval bych pro něco upravit velikost útulnější.

Musím vědět:
Zkoušeli jsme váhu: 4,5 kg
Odnímatelný kryt? Ne
Rozsah hmotnosti k dispozici: K dispozici je šest verzí od 2,5 kg do 11 kg

Uklidňující deka

Pokles: Na výběr jsou čtyři různé varianty hmotnosti. Rozhodli jsme se pro 6,8 kg podle rady Calming Blanket, abyste si vybrali produkt, který váží 8 až 12 % vaší tělesné hmotnosti. Ze tří barevných variant – tmavě modrá, granitově šedá a quartz růžová – jsme zvolili světle růžovou. Pod potahem přikrývky je každá kapsa zvlášť ušita a vyplněna ekologickými skleněnými korálky.

Měli jsme rádi: Tato přikrývka rozhodně působí těžce, ale v dobrém slova smyslu. Opravdu se mi to líbilo a při prvním použití jsem spal tvrdě. Líbil se mi měkký, sametový obal, který dodává zážitku další uklidňující prvek. Váha je také velmi rovnoměrně rozložena, takže při ležení se cítíte rovnoměrně objetí po celém těle a líbí se mi, že náplň je ekologická. Můžete snadno otevřít sametový kryt a změnit uspořádání kapes na korálky, pokud jsou nerovné.

Nelíbilo se nám: Je docela horko, což za chladnějších nocí, kdy jsem to zkoušel, bylo krásné, ale v létě to může být příliš. V horkých dnech to může být spíše deka na čtení na pohovce než společník na spaní.

Musím vědět:
Zkoušeli jsme váhu: 6,8 kg
Odnímatelný kryt? Ano
Rozsah hmotnosti k dispozici: Čtyři možnosti, 2,2 kg (dětská deka) až 9 kg

Remy vážená deka

Pokles: Remy Sleep (dříve Sumo) má na výběr ze tří různých přikrývek – klasické (které jsme vyzkoušeli) se svými měkký a nadýchaný potah, „přírodní“ verze vyrobená z bambusu místo příjemného nadýchaného chmýří a klasika ve větším velikost. Vybrat si můžete z šedé nebo tmavě modré. Zatížené korálky jsou vyrobeny ze skla a vnitřek je v pravidelných rozestupech připevněn k odnímatelnému krytu pomocí patentek.

Měli jsme rádi: Páni, po vyzkoušení přikrývky JL 4,5 kg mi toto 8kg číslo přišlo TĚŽKÉ – a líbilo se mi to. Celkově to pro mě byla mnohem lepší váha (vážím cca 9,5st). Ležet pod tím v posteli bylo super relaxační; Popravdě mě ten efekt docela překvapil. Při používání jsem spal opravdu dobře a stále jsem se cítil velmi chladný, když jsem se ráno probudil.

Nelíbilo se nám: Možná ti to půjde lépe, protože nejsem zrovna pravidelným návštěvníkem posilovny v posilovně, ale našel jsem tuhle deku obtížné manévrovat na místo na mé posteli kvůli její hmotnosti a skutečnosti, že kryt je oddělený od postele deka. Během spánku několikrát sklouzla přes bok, a pokud pevně neuchopíte vnitřek při jeho umístění, kryt se pohne a zatížené udidlo ne. Bylo to trochu frustrující, tbh.

Musím vědět
Zkoušeli jsme váhu: 8 kg
Odnímatelný kryt? Ano
Rozsah hmotnosti k dispozici: Existují tři možnosti, v rozmezí od 6 kg do 10 kg

Zatížená deka Simba

Potřeba vědět: Od společnosti matrace-in-a-box přichází její první vážená deka. Je k dispozici ve dvou různých hmotnostech a pouze v jedné barvě (opět je šedá). Korálky jsou vyrobeny ze skla a i když nejsou pro použití deky nutné, jsou dodávány se snímatelným potahem ze 100% bavlny.

Měli jsme rádi: Tuhle deku jsem milovala. Byl o něco lehčí než varianta Remy, ale stále dost těžký na to, aby se přestal zmítat v posteli, takže když ho používám, spím opravdu hluboce. Také, i když má odnímatelný kryt, uvnitř je dostatek poutek, které jej udržují v bezpečí, takže se snadno přemisťuje. Ještě lepší je, že na rozdíl od toho Johna Lewise, který lze čistit jen na místě, mohu tento potah hodit do vyprání, abych ho osvěžil, kdybych někdy potřeboval.

Nelíbilo se nám: Nebylo toho moc, co by se mi nelíbilo, tbh – preferoval bych výběr barev, spíše než jen standardní středně šedou. Je také o něco dražší než ostatní, ale stojí za to. Doporučeno.

Musím vědět:
Zkoušeli jsme váhu: 6,8 kg
Odnímatelný kryt? Ano
Rozsah hmotnosti k dispozici: Jsou dva - 6,8 kg a 9 kg

Zatížená deka Mela

Pokles: Přikrývky Mela se dodávají ve čtyřech různých hmotnostech a pro jednolůžkové, dvoulůžkové nebo královské postele. Potah je – uhodli jste – šedý, s měkkým, strukturovaným povrchem (můžete si také zakoupit samostatné bílé nebo šedé bavlněné potahy, pokud nemáte rádi sametový pocit). Získáte bavlněný vnitřek vyplněný skleněnými kuličkami, který je k potahu připevněn sponami. Nechybí ani dětský koutek.

Měli jsme rádi: Meliny přikrývky vypadají elegantněji než některé jiné, které jsem viděl. Světle šedý, sametový vnější povrch má bambule, které dodávají trochu textury. Vím, že to zní divně, ale upravil jsem to podle toho, co mám na posteli a myslím, že to vypadá slušně. A co je důležitější, všechno zůstalo na svém místě a zjistil jsem, že přidaná váha v noci vedla k tomu, že spím tvrději – možná proto, že se nemohu tolik pohybovat.

Nelíbilo se nám: I když to pro mě nebylo velké negativum, zkontrolujte, jak bude velikost fungovat pro rozměry vaší postele. Měl jsem dvojitou velikost na své královské posteli a přikrývka ji zakryla asi ze dvou třetin, když byla vyrobena. Jsou navrženy tak, aby odpovídaly velikosti matrace, protože díky tomu nebudou viset přes okraj a padat na podlahu, takže nečekejte pád, jako je tomu na přehozu. Mela však doporučuje, abyste měli s partnerem oddělené, takže velikost je opravdu estetická záležitost. Zjistil jsem, že se v noci otáčím do svislé polohy, abych získal pokrytí celého těla – ideální, pokud s kýmkoli sdílíte postel, je to klaustrofobické.

Musím vědět:
Zkoušeli jsme váhu: 7 kg na manželskou postel
Odnímatelný kryt? Ano
Rozsah hmotnosti k dispozici: K dispozici jsou čtyři závaží, v rozmezí od 5,5 kg do 11 kg a tři velikosti, dvě závaží a velikosti pro děti.

---

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru aby vám bylo více podobných článků doručeno přímo do vaší schránky.

PŘIHLÁSIT SE

Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.