20 nejpohodovějších koníčků, které můžete letos vyzkoušet

Pletení byl dlouho chválen pro své přínosy pro duševní zdraví, ale nyní nová studie zjistila, že je nejvíce uvolňující hobby, a to díky své schopnosti snížit průměrnou tepovou frekvenci o 18,75 %.

Výzkum provedený největší světovou komunitou kutilů, DIYSanalyzovali 357 dospělých ve věku 20 až 30 let, kteří nosili a Fitbit zjistit, zda některé z nejoblíbenějších koníčků jsou ve skutečnosti také relaxací. Údaje byly shromažďovány po dobu dvou týdnů a odhalily, které uklidňující úkoly nejvíce uvolňují náš srdeční tep.

Zatímco 93 % dotázaných ve studii považovalo pletení za nejpříjemnější, ostatní koníčky, jako je rybaření, blogování a kaligrafie, byly také chváleny za jejich schopnost zlepšit naši pohodu. Mezitím malování, výroba svíček a nepřekvapivě pečení se dostalo do top 20.

Tým vysvětluje: „Lockdown prokázal, že jsme více než schopni začít s novými a vzrušujícími koníčky, což způsobilo prudký nárůst. A

studie od profesora psychologických věd, Matthew J. Zawadski na Kalifornské univerzitě zjistil, že duševně stimulující koníček snižuje hladinu stresu.“

Hledáte nový koníček, který vás bude bavit podzim? Níže se podívejte na ty nejpohodovější...

20 nejpohodlnějších koníčků

1. Pletení
2. Rybolov
3. Blogování
4. Kaligrafie
5. Malování
6. Výroba svíček
7. Aranžování květin
8. Fotografování
9. Pečení
10. Hrnčířství
11. Vaření
12. Hra na nástroj
13. Golf
14. Tai chi
15. Jóga
16. Práce na zahradě
17. DIY
18. Turistika
19. Běh
20. Jízda na kole

Líbí se vám tento článek?Přihlaste se k odběru našeho newsletteru aby vám bylo více podobných článků doručeno přímo do vaší schránky.

PŘIHLÁSIT SE

Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.