Tento 68letý muž stoupá každý den na horu, aby zpomalil Alzheimerovu chorobu

Pokud jde o prevenci Alzheimerova choroba a demence, může být obtížné odhalit bohatství zpráv a výzkumu, které nám poradí, co máme dělat více, méně, jíst, pijte a přemýšlejte, abyste se ochránili před těmito degenerativními chorobami.

Ale tento další příběh, od 68leté Sion Jair, nás skutečně inspiroval k tomu, abychom udrželi mozek ostrý - nejprve proto, že to zahrnuje dvě z našich oblíbených věcí, chůze a příroda, a za druhé, protože je to neuvěřitelně silný účet.

Panovi Jairovi byla diagnostikována Alzheimerova choroba před čtyřmi lety poté, co si všiml, že se pravidelně cítí zmatený. Ale místo umožnění jeho diagnózy převzít jeho život, táta jednoho zaujal proaktivní přístup, aby udržel jeho mozek a tělo aktivní a zdravé.

Můj Jair vyleze na horu každý den - 2 634 stop Starý Conistonův muž v Lake District kde žil 17 let, abych byl přesný.

V inspirativním rozhovoru s BBC Radio Five Live moderátor Nicky Campbell, pan Jair hovořil o své touze vytěžit maximum z každého dne, protože neví, kolik mu ještě zbývá. Když sebral sílu, kterou kdysi bojoval s chronickým únavovým syndromem, a jeho celoživotní lásku k lezení, věděl, že hora je nejlepší způsob, jak zajistit, aby se každý den chopil této chvíle.

Jair, když mluvil o svých každodenních stoupáních, řekl: „Mohl bych to udělat se zavázanýma očima, že jsem to počítal!“

Poté popsal, jak mu tato každodenní činnost pomáhá duševně i fyzicky. „Pomáhá mi to přemýšlet a pomáhá mi se soustředit. Když jdete dolů a musíte přemýšlet o tom, kam si postavíte nohy, pomůže mi to. Pokud si sednu a neudělám nic, moje mysl zmizí.

"Jen vstáváte každý den a oceňujete, co ten den máte." Soustředí mysl na to, co se toho dne děje. “

Tazatel Nicky Campbell byl po rozhovoru natolik dojatý, že byl téměř zredukován na slzy na vzduchu.

"Uděláme hodně politických rozhovorů na této show, ale zatím jsem neslyšel tolik rozumu." Campbell shrnul. "Inspiroval jsi nás všechny a přiměl nás všechny, aby se vyšplhali na horu a cítili čerstvý vzduch." Jaký chlap, můj bože. "

Poté musel požádat svého spolu-moderátora, aby „něco řekl“.

Pan Jair také sdílel několik rad s lidmi v podobné situaci jako on. „Vím, že existuje mnoho lidí, kteří mají Alzheimerovu chorobu, kteří nemohli dělat to, co dělám fyzicky,“ řekl. "Ale řekl bych jim, aby udělali něco, co jste předtím udělali, a udělali to znovu."

Jak krásný, inspirativní příběh. Můžeš poslouchejte celý rozhovor zde.