Jak aplikovat opalovací krém - chyba, kterou děláme při uvedení na krém Suncream

Všichni víme, jak je důležité nosit sluneční krém, ale pravděpodobně jste byli použití opalovacího krému špatně. Jen proto, že ji aplikujete jednou, neznamená, že je vaše pokožka plně chráněna.

Odborníci z King's College London varují, že náš náhodný přístup k aplikaci krémů na slunci znamená, že lidé získávají méně než polovinu sluneční ochrany, kterou očekávají od pleťových vod. Zjištění z nových výzkumů, která přicházejí v době, kdy dochází ve Velké Británii teploty bobtnání, ukázal, že když krém na slunci s faktorem ochrany před sluncem (SPF) 50 byl aplikován typickým způsobem, poskytoval pouze 40% očekávané ochrany.

studie, který zahrnoval skupinu 16 dobrovolníků s otevřenou kůží, kteří byli rozděleni do dvou skupin, analyzovali, kolik ochrany lidé dostanou při nošení různého množství opalovacího krému s různými sílami SPF.

Jedna skupina obdržela výbuch UV záření, aby simulovala sluneční záření, oblastem ošetřeným opalovacím krémem s vysokou SPF s různou tloušťkou, v rozsahu od 0,75 mg do 2 mg / cm². Druhá skupina obdržela expozice pět po sobě jdoucích dnů - aby napodobila nepřetržitou dovolenou.

Poškození bylo sníženo při použití opalovacího krému v tloušťce 0,75 mg / cm² a výrazně snížena, když 2 mg / cm² opalovacího krému. Biopsie kůže také zjistily, že ti ve „dovolené skupině“, kteří nosili opalovací krém ve vyšší tloušťce, dostali nejvýznamnější ochranu před poškozením.

"Není pochyb o tom, že opalovací krém poskytuje důležitou ochranu proti rakovině způsobující dopad slunečních ultrafialových paprsků," vysvětlil autor zprávy, profesor Antony Young. „Tento výzkum však ukazuje, že způsob, jakým se opalovací krém používá, hraje důležitou roli při určování jeho účinnosti.

„Vzhledem k tomu, že většina lidí nepoužívá opalovací krémy, jak bylo testováno výrobci, je pro lidi lepší používat mnohem vyšší SPF, než si myslí, že je nezbytné.“

Nina Goad, z Britská asociace dermatologů, uvedl výzkum, který zdůrazňuje, proč je nezbytné zvolit krémy na opalování s 30 nebo více SPF. „To také ukazuje, proč bychom se neměli spoléhat na ochranu proti slunečnímu záření samotnému, ale měli bychom také používat oblečení a stín,“ dodal Goad. „Zvláštní pozornost je věnována tomu, že když použijeme opalovací krém, jsme náchylní k chybějícím místům na kůži a také je aplikujeme příliš řídce.“

Jak používat opalovací krém

Britská asociace dermatologů doporučuje při nasazování krémů na slunci dodržovat tato pravidla:

• Dospělí by měli používat alespoň šest plných lžiček (36 gramů) opalovacího krému na pokrytí těla.
• To odpovídá více než polovině čajové lžičky opalovacího krému na každou paži a obličej / krk (včetně uší) a něco přes jednu čajovou lžičku na každou nohu, přední část těla a zadní část těla.
• Opalovací krém by měl být položen na 15 až 30 minut před odchodem na slunci.
• Opalovací krém by měl být doplňován pravidelně, zejména po plavání nebo po setření.

Další tipy na aplikaci krémů na slunci najdete na bad.org.uk.