Jízda na plný žaludek může být stejně nebezpečná jako jízda na pití, varuje odborník na výživu

Odborník na výživu varoval, že jízda na plném žaludku může být stejně nebezpečná jako dostat se za volant za opilosti.

Mnoho z nás se zastrčí do Turecko se všemi ověsy 25. prosince, před jízdou za odpoledne k vidění přátel a rodiny. Ale jíst takové slané jídlo, jako je carb, může vést k únavě, která zpomaluje naši reakční dobu na silnici, stejně jako pití alkoholu.

Odborník na výživu Jenny Tschiesche na studii reagoval odborníky na poruchy, Zelená vlajka, který našel 87% z nás zažije slavnostní jídlo zpoždění kvůli přílišnému oddávání.

9.34 hodin je čas, kdy většina z nás začne jíst na Štědrý den a končí kolem 12 hodin později kolem 18:54. A tři hodiny poté, co jsme jedli naše Vánoční oběd je nejnebezpečnější čas skočit na sedadlo řidiče, protože tři čtvrtiny dotázaných motoristů uvedly, že v okamžiku, kdy se cítí nejvíce unavení, kolem 4:43 hodin.

"Lidé, kteří uvádějí zoufalou únavu po vánoční večeři, nepřekvapí, vzhledem k množství sacharidů, které konzumujeme na Štědrý den," řekla

Pošta.

"Podobně je způsobena pomalost lidí, protože v našich slavnostních pochoutkách je vysoký obsah soli, a to způsobuje, že naše těla zadržují vodu."

Doporučuje pít hodně vody a dobře se vyspat Štědrý večer a lepení na zeleninu s nízkým obsahem sacharidů, jako jsou klíčky, na příliš mnoho pečených brambor.

„Nejnebezpečnější čas řídit je tři hodiny po jídle,“ řekla. "Je to proto, že většina z nás má metabolickou rychlost asi tři hodiny, takže v tomto bodě se budeme cítit nejvíce unavení."

"Optimální doba, po které budete muset po vánoční večeři čekat, je asi pět hodin, kdy naše těla stráví většinu slavnostního jídla."