Venku v přírodě může mít silný vliv na vaše tělo image

Pokud se cítíte trochu na sebe, pak se vydáte ven na čerstvý vzduch dokonalé řešení, protože nový výzkum ukázal, že příroda může mít silný vliv na tělo obraz.

Ve skutečnosti vědci říkají, že ani nemusíte vykročit ven, abyste získali výhody (i když to určitě chcete).

Tři studie vědců na Angela Ruskin University, malajské Perdana University a University College London ukázaly, že pouhé prohlížení obrázků přírodních prostředí může pomoci posílit obrázek těla.

Mezitím dvě další studie stejného týmu ukázaly, že trávení času venku v přírodě vedlo k „výrazně vyššímu zhodnocení těla“.

Zatímco předchozí výzkum ukázal, že příroda může prospět jak vašemu fyzickému, tak duševnímu zdraví, tyto nové studie - zveřejněné společně v časopise Obrázek těla - naznačují, že může mít také důležitý vliv na image těla, včetně větší úcty k tělu a odmítnutí přísných ideálů ohledně vzhledu.

Hlavní autor profesor Viren Swamia řekl

ve verzi: "Existuje několik důvodů, proč by expozice přírody mohla mít tento účinek na pozitivní obraz těla." Je možné, že to lidi fyzicky i psychicky distancuje od situací zaměřených na vzhled, které jsou jednou z příčin negativního obrazu těla.

„Je také možné, že vystavení prostředí s hloubkou a složitostí omezuje negativní myšlenky související se vzhledem. Přesněji řečeno, přirozená prostředí bez námahy upoutají vaši pozornost - proces známý jako „měkká fascinace“. To je často doprovázeno pocity potěšení, například když vás přitahuje pohled na zapadající slunce.

Pokračoval: „Prostředí, které nevyžaduje nerozdělenou pozornost, může lidem poskytnout kognitivní ticho, což zase může podpořit sebevědomí, jako je respektování vašeho těla a uznání, že je součástí širšího ekosystému vyžadujícího ochranu a péče.

„Přístup k přírodě může také znamenat, že jednotlivci tráví více času venku tím, že se věnují činnostem zaměřeným spíše na funkčnost těla než na estetiku.“

Promiňte, jen se vydáme na venkovskou procházku ...