Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
V ledových vodách u pláže Whitstable se Katherine May připojuje k novoročním plavcům. Proč? Protože v mrazu se dá najít pohodlí, říká...
Je Nový rok a skupina 25 nás stojí na hnědém šindelu Whitstable v Kentu a mumlá, že načasování je letos brutální. Při odlivu se moře táhne tak daleko, že se k němu musíte brodit hektary bahna – to znamená, že pokud chcete plavat, jste vydáni na milost a nemilost časům přílivu a odlivu. Takže jsme tady, v 9 hodin, někteří z nás v zimních kabátech, někteří v županech. Existuje překvapivá řada zvířecích maličkostí. Všichni sledujeme vířící šedou vodu a představujeme si, jak je studená.
Toto je každoroční plavání Whitstable New Year – ne organizovaná akce jako v jiných městech, ale místo toho a neformální záležitost, obvykle plánovaná pár dní předem prostřednictvím zpráv na Facebooku a mírně hysterická texty. Všichni známe tu dohodu: vběhnout, křičet, zase utéct. Odebrat se k někomu domů, abychom jedli sendviče se slaninou, pili kávu a blahopřáli si.
Getty Images
Už se shromáždil slušný dav. Ne všichni plavou. Někteří lidé se prostě přijdou podívat. Existuje zřetelný rozdíl mezi pohlavími: většina plavců jsou ženy a většina pozorovatelů jsou jejich zmatení partneři. Nahoře na pláži někdo pálí vánoční stromek v ohni. Koluje baňka – horká čokoláda s brandy. Plechovka s arašídovým máslem flapjacks dělá kola. začínám být netrpělivý. Brzy mě přepadne zima. "Půjdeme do toho?" Ptám se. Župan a svetry jsou svlečeny. Ponožky se sundají a zastrčí do bot. Na pár sekund stojíme všichni na pláži uprostřed zimy v plavkách a kameny pod našima nohama jsou ostré. A pak někdo zakřičí: "Nabít!" a běžíme, sborová linie se řítí směrem k vlnám.
Když naše kotníky narazí na vodu, ozve se pískání. Dnes je asi 6 °C a zima leze až do kostí. Nadechnu se a vrhnu se dopředu, abych se ponořil. Na několik okamžiků jako by nic jiného neexistovalo: jen já a zima, visící na samé hranici přežití.
Tipy pro velký dip
- POZOR: Pokud máte srdeční onemocnění, astma nebo jste těhotná, plavání ve studené vodě se nedoporučuje.
- PŘIPRAVTE SE: V týdnech před akcí přepněte sprchu na studenou, aby se vaše tělo aklimatizovalo na chlad.
- ZAHŘÁTÍ: Než se ponoříte do moře, udělejte pár hvězdných skoků, abyste zvýšili svou srdeční frekvenci a rozproudili krev.
- NEPOTÁPĚJTE se: Pokud s plaváním ve studené vodě začínáte, vždy jděte nejprve nohama, abyste se vyhnuli velkému šoku, který může být nebezpečný.
- OBLÉKEJTE ČÁST: Pokud plánujete strávit ve vodě delší dobu, neoprenové rukavice a boty ochrání vaše ruce a nohy a koupací čepice (nebo dokonce dvě) pomůže udržet tělesné teplo.
- ZÁBAL: Nejchladněji budete 10 minut poté, co opustíte vodu, takže se ujistěte, že se zabalíte, jakmile budete venku.
Chladné volání...
Nikdy jsem nečekal, že se plavání ve studené vodě stane tak zásadní pro mou identitu, když jsem k němu před třemi lety udělal prvních několik pokusných kroků. Žil jsem do té doby deset let u moře a po září jsem se tam ani jednou neodvážil. Ale jednoho týdne v únoru jsem byl zkopírován do skupinové zprávy na Facebooku. "Má někdo chuť založit skupinu plavání ve studené vodě?" vlákno začalo. ani jsem o tom nemusel přemýšlet. "Ano prosím!" napsal jsem.
Nakonec jsme se dostavili jen dva. Den předtím sněžilo a podél vlnobití byly stále malé závěje bílé. Na mořských řasách byl led. Měl jsem na sobě špatně padnoucí neopren, který jsem koupil v charitativním obchodě. Margo, moje společnice, začala týden přede mnou a hrdě měla na sobě černé plavky, neoprenové rukavice (na ochranu končetin před omrzlinami) a akry holého masa. Ujistila mě, že tohle je nejlepší způsob, jak to udělat. Vyjádřil jsem tím svůj upřímný cynismus.
Ten den jsem vydržel ve vodě asi 30 sekund – celou dobu jsem křičel – ale Margo tam zůstala celé tři minuty a já ji s úžasem pozoroval. Celý podnik se tak nějak cítil bezpečně. Když to dokázala ona, tak proč ne já? Dohodli jsme se, že budeme týden každý den plavat a po třech dnech jsem svlékl neopren také. Do konce týdne jsem tam mohl zůstat deset minut.
Richard BakerGetty Images
Potop se nebo Plav
Plavání ve studené vodě může znít jako akt masochismu, ale není to nic jiného než. Je to hluboce, napínavě příjemné, pud sebezáchovy, který rozpouští stres a díky němu se cítím dostatečně odvážný, abych se s čímkoli vyrovnal. Bylo prokázáno, že ponořením do studené vody se uvolňují stejné chemikálie jako droga Extáze, čímž dochází k „plavci“, tak dobře známému mezi milovníky ledu.
Studie profesora Eda Bullmora, cambridgeského neurovědce, ukázala, že zvyšuje hladiny dopaminu, neurotransmiteru, který stimuluje mozková centra odměny a potěšení, o 250 %. Také zvyšuje hladinu serotoninu, který nám pomáhá regulovat naši náladu, výrazně snižuje napětí, únavu a negativní stavy mysli a zlepšuje celkový pocit pohody plavců. Často to znamená, že si při plavání povídám se svými přáteli jako šťastné ptáče a blaženě zapomínám na každodenní zátěž.
Voda si žádá mou plnou pozornost: musím zůstat v záběru, abych se ujistil, že necítím podezřelé teplo, které by signalizovalo počátek podchlazení. Ponoření do studené vody má na mysl podobný účinek jako meditace: vezme mě přímo do okamžiku. Naučil jsem se dostat ven, když mě začnou bolet klouby na palcích: v této nejmasovější části mého těla po příliš dlouhé době mé kosti pociťují chlad jako ostrou bolest. Jakmile to dopadne do vzduchu, moje kůže zbarví barvu rajčatové polévky Heinz – myslím, že mi do kapilár proudí krev. Co nejrychleji svlékám mokrý kostým, vrstvím na sebe ručník s kapucí, ponožky, legíny, čepici a župan a piju horký čaj.
Přesto se občas zachvěju, ale naučil jsem se toho nebát. Jen se moje tělo zahřívá a díky tomu se cítím naživu. Celé hodiny po mém plavání se mi zdá, že se mi v žilách třpytí krev. Především jsem byl statečný a vytváří to zvláštní cyklus: když dělám něco odolného, cítím se odolnější. Plavání ve studené vodě nechává ten pocit odvahy pokračovat mými dny.
Jít s krou
Zpátky v tom novoročním moři jsem našel svůj krok. Po prvotním pocitu, jak se mi stahuje hrudní koš, nyní plynule dýchám a nechávám své končetiny natáhnout do ledové vody kolem mě. Už se moře vyprazdňuje. Lidé se plahočí na břeh, smějí se a zahalují se do ručníků a znovu se zahřívají. Ale stále jsme v této skupině žen, která se tak rozrostla od doby, kdy jsme s Margo poprvé stáli na zamrzlé pláži.
Nyní plaveme několikrát týdně a dnes jsme ve vodě ještě dlouho poté, co jsou všichni ostatní oblečeni a přemýšlí, kde je párty. Pohupujeme se nahoru a dolů jako rackové v moři a vychutnáváme si prostor, který jsme v naší době otevřeli.
5 novoročních plaveckých míst
Ponořte si palec na noze – nebo celé tělo – do vody na jedné z těchto organizovaných akcí a začněte rok 2021 se šploucháním!
LYME REGIS, DORSET – Tato oblíbená lokalita podél jurského pobřeží je vždy zaplavena burácejícími davy, které se účastní každoročního „Lymského výpadu“.
SAUNDERSFOOT, PEMBROKESHIRE – Tisíce otužilých duší se řítí přes písečnou pláž a do ledově studeného Atlantiku u pobřeží této velšské vesnice.
JIŽNÍ QUEENSFERRY, EDINBURGH – Městský Loony Dook, který se koná jednou za rok, s ikonickým mostem Forth v pozadí, je osvěžujícím lékem na Hogmanayskou kocovinu.
SALFORD QUAYS, MANCHESTER –Někteří nosí neopreny, zatímco jiné odvážné duše vystavují svou kůži přírodním živlům v této plavecké akci kolem známých doků.
MAPLETON, DERBYSHIRE – Díky závodu na říčních lodích a skoku z mostu tato verze plavání ve studené vodě v Derbyshire pronikne do zcela nových hlubin.
Popsat Život na venkově časopis dnes a získejte svou měsíční dávku zpráv o divoké přírodě. PŘIHLÁSIT SE NYNÍ
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru aby vám bylo více podobných článků doručeno přímo do vaší schránky.
PŘIHLÁSIT SE
Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.