Tajemství štěstí může zahrnovat vaše požadované emoce, naznačuje nové studium

Může být klíčem ke štěstí víc než jen pocit potěšení a vyhýbání se bolesti? Výzkum publikovaný v American Psychological Association, nazvaný Tajemství štěstí: Cítit se dobře nebo cítit se dobře, navrhuje to mohli bychom být šťastnější, když skutečně sledujeme a vyjadřujeme požadované emoce - i když jsou negativní. Autoři studie se ve skutečnosti domnívají, že „štěstí je o zážitcích, které jsou smysluplné a cenné, včetně emocí, o kterých si myslíte, že jsou ty správné.“

Studie může objasnit nerealistická očekávání, která mají mnozí lidé ohledně svých vlastních pocitů, říkají vědci.

v tisková zprávaMaya Tamir, profesor psychologie na Hebrejské univerzitě v Jeruzalémě, a hlavní výzkumný pracovník řekl: „Štěstí je víc než jen pocit požitku a vyhýbání se bolesti.

„Štěstí je o zážitcích, které jsou smysluplné a cenné, včetně emocí, o kterých si myslíte, že jsou ty správné mít... Všechny emoce mohou být v některých kontextech pozitivní a v jiných negativní, bez ohledu na to, zda jsou příjemné nebo nepříjemný."

Studie se zabývala více než 2 300 studenty v osmi zemích. Jedenáct% účastníků chce cítit méně pozitivní emoce, např. lásku nebo empatii, zatímco 10% chtělo cítit méně negativní emoce.

Například někdo, kdo necítí zlost při čtení o zneužívání dětí, by si mohl myslet, že by měl být hněvivější, a tak se chce cítit hněvivěji než v tu chvíli, vysvětlil doktor Tamir. Nebo žena, která chce opustit urážlivého partnera, ale není ochotna tak učinit, může být šťastnější, pokud ho miluje méně, navrhla.

Vědci se zaměřili na požadované emoce účastníků a ty, které skutečně pociťovali v každodenním životě, a také na životní spokojenost a depresivní příznaky. Studie zjistila, že ve všech osmi zemích strúčastníci, kteří zažili více konkrétních emocí, které požadovali - pozitivní i negativní - hlásili lepší životní spokojenost.

Studie zní: „Ačkoli jsme zjistili, že lidé napříč kulturami se liší v emocích, které zažívají a touha, lidé byli obecně šťastnější, čím více jejich emocionální zážitky odpovídaly emocím, které oni žádoucí. “

Doktor Tamir řekl, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se prokázalo, zda pocit, že vaše požadované emoce přímo zlepšují štěstí, nebo zda je to do určité míry spojeno. Studie se také zabývala pouze „negativními emocionálními emocemi“, jako je nenávist nebo zlost. Do výzkumu nebylo zahrnuto smutek, strach a vina.

"Lidé se chtějí cítit velmi dobře v západních kulturách, zejména ve Spojených státech... I když se cítí." po většinu času si stále mohou myslet, že by se měli cítit ještě lépe, což by mohlo způsobit, že budou méně šťastní celkově."

Výzkum byl zveřejněn online na internetu Journal of Experimental Psychology: General.