Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Pravděpodobně to není něco, co často zvažujeme, ale kvalita vzduchu v našich domovech může mít velký dopad na naše zdraví a pohodu.
Když přemýšlíme o přístupu na čerstvý vzduch, pravděpodobně si představujeme venku - cítíme teplý vánek ve venkovském poli nebo bodnutí studeného vzduchu na vrcholu zasněžené hory.
Nyní však trávíme 90% svého života v budovách, takže pokud jde o domov, kvalita ovzduší není něco, co můžeme ignorovat, zejména jako nový výzkum od Velux odhaleno pouze čtvrtina obyvatel Spojeného království je plně spokojena s kvalitou ovzduší ve svých domovech.
Dobrá kvalita vnitřního vzduchu nejen zlepšuje úrovně koncentrace a pomáhá nám dosáhnout lepšího nočního spánku, ale také snižuje náklady na energii. Guru televizního vlastnictví Sarah Beenyová navrhuje několik jednoduchých způsobů, jak vám a vaší rodině pomoci trochu dýchat:
1. Nechte venku
Důsledné a přiměřené větrání je klíčem k dobré kvalitě vnitřního vzduchu. Větrání vašeho domu otevřením oken v co největším možném množství znamená, že do něj vpustíte více kyslíku a odstraníte věci, jako je vaření, zápach, plyny a vlhkost, které se časem hromadí. Otevírání našich domovů někdy jde proti našemu instinktu, zejména v zimních měsících, kdy se snažíme ušetřit náklady na vytápění, ale je důležité najít správnou rovnováhu mezi necháním domova „dýchat“ a energií účinnost.
Caiaimage / Martin BarraudGetty Images
Snadný způsob, jak přivést čerstvý vzduch na správná místa, je otevírání oken v koupelně pokaždé, když se sprchujete a v kuchyni pokaždé, když vaříte, což umožňuje únik páry a zápachu. Zavření dveří do těchto místností, zatímco vyvěrají, omezí chladný vzduch do těchto prostorů a navíc zamezí plynulému proudění vzduchu na jiná místa v domě.
Pokud je pro vás obtížné otevírat okna během dne, protože pracujete na plný úvazek, zvažte jejich ponechání otevřené v noci (pokud bezpečnost není problém) nebo když jste o víkendech doma. Může být také užitečné podívat se na elektrická střešní okna, která se mohou automaticky otevírat a zavírat v závislosti na počasí a teplotě místnosti.
2. Zvažte použití přírodně vonných produktů nebo produktů bez vůní
Mnoho běžných domácích čisticích prostředků a osvěžovačů vzduchu používá speciální chemikálie, které jim dodávají charakteristickou svěží a voňavou vůni, kterou tolik z nás považuje za atraktivní. Stále více důkazů naznačuje, že jakmile se tyto chemikálie uvolní do atmosféry a reagují se sloučeninami ve vzduchu, produkují formaldehyd jako vedlejší produkt.
Formaldehyd, klasifikovaný jako těkavá organická sloučenina (VOC), je normální součástí našeho prostředí v roce 2005 malé koncentrace, ale mnoho odborníků doporučilo, aby mohla být vystavena vysokým hladinám VOC uvnitř škodlivý. Chcete-li omezit expozici, zvažte použití produktů, které jsou přirozeně vonné, bez vůně nebo dokonce přírodní čisticí alternativy. Jako náhradu použijte éterické oleje zředěné vodou v rozprašovací nádobě, v rozptylovači tyčinek nebo v hořáku - z čeho vybírat tolik krásných přírodních pachů.
3. Přidejte zeleň
Jeden z nejjednodušších způsobů, jak pomoci zlepšit vzduch v domácnosti, pochází přímo z přírodního světa. Kromě estetické přitažlivosti studie naznačují, že rostliny jsou vysoce účinnými čističi vzduchu a mohou pomoci snížit chemické hladiny v uzavřených prostorech odfiltrováním potenciálně škodlivých sloučenin. To ve spojení se skutečností, že produkují kyslík, znamená, že mají sílu učinit vzduch, který dýcháme uvnitř, výrazně zdravější.
Verity WelsteadGetty Images
4. Najděte způsoby, jak minimalizovat nečistoty a prach
I malé množství nečistot a prachu se může v průběhu času hromadit a ovlivňovat kvalitu vzduchu, který vdechujete. Udržujte povrchy a podlahy co nejčistší vysáváním, vlhkým prachem a mopem, nezapomeňte se dostat pod nábytek, kde by mohl prach přetrvávat. Odstraňte nepořádek tak, aby prach neměl šanci pravidelně se budovat a měnit povlečení. Abyste minimalizovali množství nečistot přicházejících z vnějšku, ujistěte se, že máte robustní rohožku nebo dokonce zvažte, zda z vašeho domova uděláte zónu bez bot.
Pokud provádíte stavební práce a žijete na staveništi, používejte stříkající vodu co nejkratší dobu navlhčete místo - voda pomáhá vážit některé prachové částice a odstraňuje vzduch, který dýcháte, a málo! Nikdy nemetejte, vždy mop a pokud je to možné, udělejte si čas na stavbu dočasných zdí a dveří, aby vaše obytné oblasti zůstaly prachem zdarma jak je to možné - za to, že vaši stavitelé stráví pár dní tím, že to provedou na začátku projektu, vyplatí dividendy později.
VELUX
Z Dům Krásný UK.
Z:Dům Krásný UK