Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím odkazů v tomto článku.
Nákup nejlepších polštářů pomůžu ti spát může se cítit jako složitý úkol, když existuje tolik různých typů, které je třeba zvážit, a faktory, na které je třeba myslet, včetně polohy, ve které spíte, správného zarovnání zádů a krku a toho, zda trpíte alergie.
Naštěstí, Rada spánku je po ruce, aby poskytli své nejlepší tipy, o čem přemýšlet při nákupu polštářů. A aby bylo vyhledávání trochu snazší, zaokrouhlili jsme několik polštářů na výběr, od peří a dolů po polyester a paměťovou pěnu.
Zde uvádíme různé typy nabízených polštářů a důležité věci, které musíte zvážit, než si vyberete jeden:
TIP: Pokud jde o koupi polštáře, nikdy to nikomu neříkejte. To, co pro ně funguje, pro vás nemusí fungovat.
Polštář 1. Polyester, který lze prát v pračce
"Polštáře přicházejí plné syntetických vláken, pěn nebo dolů a peří," říká Rada spánku.
„Nejoblíbenějším typem s polyesterem - je k dispozici v různých provedeních od velmi měkkých po velmi pevné - a širokou škálu cen. Polyesterové polštáře lepší kvality lze prát v pračce. Značková vlákna jsou často zárukou kvality. “
Bílá společnost nabízí cenově dostupné a kvalitní polštáře. Jejich super měkký polštář pro ultrapraní je k dispozici v celé škále velikostí, od dětské postýlky až po královskou velikost, a poskytuje dobrou podporu postranním pražcům.
Bílá společnost
KOUPIT NYNÍ, £ 15
Polštář 2. Odolné peří nebo peří
"Polštáře z peří / peří nabízejí luxusní dávání a vynikající trvanlivost," říká The Sleep Council. „Mnozí také umývají velmi dobře. Měkkost - a náklady - se zvýší úměrně k procentu poklesu, který obsahuje. Zkontrolujte druh použitého peří: nejvyšší kvalitou je husa dole, následovaná kachna dolů. Kuřecí peří jsou rovná a musí být uměle stočená - ošetření, které nakonec zmizí.
"Kryt bude také důležitý: vazba musí být velmi jemná, aby se zabránilo prolnutí peří." Pečlivě zkontrolujte štítky, aby byla zajištěna kvalita a dejte si pozor: někteří lidé mohou mít alergickou reakci na peří nebo peří. ““
Zvažte Soak and Sleep's Microfibre Soft jako Down Polštáře, od 12 liber. Jsou syntetickou alternativou k peří nebo peří, to je za rozumnou cenu, lze prát v pračce a je alergické.
Namočte a spejte
KOUPIT HNED od 12 GBP
Polštář 3. Hypoalergenní vlna
"Vlněné polštáře jsou přirozeně hypoalergenní a odolné vůči roztočům a prachovým roztočům tak skvělým pro děti," říká The Sleep Council. "Odvádí vlhkost a může vám pomoci regulovat teplotu během spánku a udržovat vás v teple v zimě a." cool v létě. Vlněné polštáře mají tendenci být pevné, ale pokud chcete výhody vlny s jemnějším pocitem, podívejte se na ty s vlnou alpaky. ““
Polštář a povlečení Devon Duvets 'Little Lana, £ 80, je v Anglii ručně vyráběno ze 100% britské platinové vlny s měkkým bavlněným potahem. Může pomoci zmírnit příznaky astmatu nebo alergií u dětí.
John Lewis
KOUPIT HNED, 80 GBP
Polštář 4. Pevný latex a paměťová pěna
„Latexové pěnové polštáře bývají pevnější než polyester nebo dolů s určitým odrazem. Drží svůj tvar velmi dobře, jsou dlouhodobé a jsou považovány za hypoalergenní. Polštáře z paměťové pěny mají také tendenci být na pevné straně s menším odrazem než latex, ale nabízejí vynikající odlehčení tlaku, “říká The Sleep Council.
„Speciálně tvarované polštáře na krk jsou obvykle vyrobeny z paměťové pěny nebo latexu - a často jsou určeny k použití ve spojení s jiným, měkčím polštářem. Cenové rozpětí je opět široké.
„Některé polštáře obsahují dokonce i„ mini kapsy pružin “zapouzdřené do paměťové pěny, latexové pěny nebo polyuretanu. Udržují si svůj tvar velmi dobře a tvrdí se, že nabízejí vynikající větrání a udržují chladnou hlavu uživatele během noci. ““
Simba říká, že je to vynalezený polštář s jeho Hybridní, £95. Používá technologii vyvinutou NASA k regulaci tělesné teploty během spánku. Navíc je výška plně přizpůsobitelná a každá Nanotube se přizpůsobí vaší poloze na spaní, aby podpořila váš krk a záda.
Simba
KOUPIT NYNÍ, £ 95
6 věcí, které je třeba zvážit před zakoupením nového polštáře
1. Správné zarovnání
"Dobrý polštář by měl držet hlavu ve správném zarovnání - to je ve stejném vztahu k vašim ramenům a páteři, jako kdybyste stáli vzpřímeně se správným držením těla," Rada spánku říci.
„Pokud váš krk a ramena nemají dostatečnou oporu nebo jsou opřeny o úhel, který způsobuje kroucení, kranování nebo křupání, toto vylučuje vaši páteř a tělo z vyrovnání, což vede k namáhání a nepohodlí v krku, ramenou a zádech, stejně jako nespavost."
2. Vaše matrace
„Stejně jako u vaší matrace je pohodlí a podpora důležité při výběru správného polštáře. Nejlepší polštář pro vás je ten, který se cítí pohodlně, když si položíte hlavu, podporuje hlavu, krk a ramena a odpovídá matraci, “řekla Rada pro spánek.
3. Zkouší se před nákupem
„Stejně jako při nákupu nového lůžka, měli byste před provedením konečného rozhodnutí vyzkoušet různé typy polštářů,“ řekla The Sleep Council.
„Pokud je to možné, měli byste si polštář (nebo polštáře) vyzkoušet na posteli podobné pocitům jako vaše vlastní postel, kde si můžete lehnout na svou stranu. Požádejte někoho, aby zkontroloval, zda váš krk a horní část zad jsou v přímé linii. Polštáře by měly být dobře zasunuty do krku a ramene, aby hlavu zcela podepřely. ““
4. Jak spíš
"Pamatujte, že je dobré spát na zádech nebo bocích, ale pokud možno se vyhněte spánku na břiše, které." působí na váš krk hodně stresu, protože je během noci permanentně zkroucený, „Rada spánku říci.
„Záleží na osobní volbě, zda chcete dosáhnout správné podpory hlavy a krku pomocí jedné nebo více polštářů - ale měli by být schopni udržet si svůj tvar a poskytnout vám stálou podporu po celou dobu noc."
5. Která velikost je pro vás ta pravá
„Rozměry polštáře se mohou také lišit - ačkoli standardní velikost je mezi 71-74 cm x 46-48 cm (28-29in x 18-19in). Možná dáváte přednost čtvercovému polštáři v kontinentálním stylu, 65 x 65 cm (čtverec 26 palců), "říká Rada pro spánek.
6. Kdy vyměnit polštáře
„Protože polštáře ovlivňují vaši polohu při spaní a leží vedle vaší kůže a nosních dírek, je dobré investovat do kvalitní polštáře a vyměňte je nejméně každé dva nebo tři roky za zdravé prostředí pro spaní, “říká The Sleep Rada.
"Když ztratili" loft "(výšku) a stanou se hrbolatými, vybledlými nebo znetvořenými, jsou určitě připraveni k výměně. Pamatujte, že starý, nemytý polštář může také obsahovat až 10% jeho hmotnosti v plísních, v mrtvých a živých prachových roztočech a jejich alergenem naložených trusech! “