8 aplikací, které vás udrží zaneprázdněnými a zdravými během uzamčení

Ať už si chcete oprášit své kuchařské dovednosti nebo chcete darovat přebytečné jídlo, existuje spousta snadno použitelných aplikací, které vám pomohou udržet si práci a zdraví během izolování.

„S novým blokováním v plném proudu je důležitější než kdy jindy najít aktivity, které nás udrží v angažmá, a co je nejdůležitější, budou nás smysluplně naplňovat,“ Duolingo říci.

Potřebujete inspiraci? Podívejte se na některé z věcí, které můžete udělat pro zdravější a šťastnější život...

1. Přečtěte si více

Čtení, ať už jde o knihy, časopisy, biografie nebo noviny, je skvělý způsob, jak zlepšit konektivitu mozku. S předchozí studium Když zjistíte, že pravidelné čtení literatury může přispět ke zlepšení vaší životní spokojenosti, nyní je ideální čas vydolovat všechny ty skvělé klasiky...

Pokud hledáte knihu, kterou nemáte, Roznítit je skvělé místo, kde začít. S více než 1,5 milionu knih na dosah ruky budete mít jistotu, že najdete román, který nemůžete odložit.

STÁHNOUT KINDLE

---

2. Destress

Při stresu a úzkost jsou běžnou součástí každodenního života, pandemie zvýšila obavy, smutek a stres v mnoha z nás ve Spojeném království. Pokud chcete zlepšit své zdraví a štěstí, Headspace vám může pomoci dosáhnout právě toho. S tréninkem všímavosti bylo vědecky prokázáno, že snižuje stres za 10 dní, snižuje negativní emoce o 28 % a zvyšuje štěstí o 16 %.

STÁHNOUT HEADSPACE

---

3. Více cvičte

Zatímco nabitý program nebo nedostatek motivace mohou dělat cvičení výzvou, vyhrazení času na pohyb vám pomůže cítit se lépe a mít více energie. Pokud potřebujete pomoc, Tréninkový klub Nike aplikace je bezplatná osobní tréninková aplikace pro každého.

„S NTC získáte přístup k více než 190 bezplatným tréninkům v oblasti síly, vytrvalosti, jógy a mobility zaměřených na vaše břicho, paže, ramena, hýžďové svaly a nohy. Lekce trvají 15–45 minut a jsou navrženy tak, aby vám pomohly vidět a cítit výsledky,“ říká tým.

Je čas nazout si běžecké boty a vyrazit ven...

STÁHNĚTE SI NIKE TRAINING CLUB

---

4. Udělejte si pořádek

Od vytváření nákupních seznamů až po vedení denního deníku, Evernote je jednoduchá aplikace, která vám pomůže uklidit mysl a udržet si nabitý rozvrh. Ať už chcete řídit projekty nebo psát seznamy úkolů, je to perfektní způsob, jak pěstovat zdravé návyky – a pomůže vám zůstat pořád uspořádaný.

STÁHNĚTE SI EVERNOTE

---

5. Naučte se nový jazyk

Lockdown je ideální čas pro oprášení svých jazykových znalostí. Duolingo, jedna z celosvětově nejoblíbenějších aplikací pro výuku jazyků, nabízí 98 kurzů ve více než 40 jazycích. Ať už se chcete zlepšit ve španělštině nebo se naučit japonsky, aplikace vám pomůže zaneprázdnit vás po celý rok 2021 a dále. Nejlepší ze všeho je, že je to zdarma.

STÁHNOUT DUOLINGO

---

6. Dopřejte si více spánku

Pokud jste se snažili usnout, chytrá aplikace Portál vám pomůže soustředit se a relaxovat před spaním s pohlcující atmosférou z celého světa. Pro ty z vás, kteří chtějí sledovat svůj spánek, si stáhněte aplikaci tracker Spánkový cyklus, která vám zajistí odpočinek, který potřebujete.

STÁHNOUT PORTÁL

STÁHNOUT SPÁNKOVÝ CYKLUS

---

7. Oprášte své kuchařské dovednosti

S více než 4 000 lahodnými recepty, videi, pokyny krok za krokem a stovkami různých kuchyní, Chutný je chytrá aplikace, která vám pomůže zlepšit vaše kuchařské dovednosti během uzamčení. Jednoduše filtrujte podle ingrediencí nebo příležitostí a v kuchyni během chvilky zaženete bouři.

STÁHNOUT CHUTNÉ

---

8. Darujte jídlo potřebným

Dávání zpět našim místním komunitám nejen pomáhá ostatním, ale je to také skvělý způsob, jak zlepšit naši vlastní náladu. Ve skutečnosti, podle předchozího výzkumu provedeného společností Lékařská fakulta Kalifornské univerzity v San Diegu, kteří si udělají čas, aby pomohli ostatním, aby se sami přestali cítit osamělí.

Hledáte způsob, jak to vrátit? OLIO je skvělá aplikace, která spojuje sousedy s místními podniky, takže přebytečné jídlo lze sdílet, nikoli vyhazovat. Ať už máte nějaké volné domácí zelenina nebo více potravin ve vaší lednici, než potřebujete, darovat je někomu v nouzi je skvělý způsob, jak něco změnit.

STÁHNOUT OLIO

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru aby vám bylo více podobných článků doručeno přímo do vaší schránky.

PŘIHLÁSIT SE

Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.