Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Ověření pocitů milované osoby a uznání jejich důležitosti může drasticky pomoci zlepšit jejich náladu, zjistil nový výzkum.
Studie, kterou provedl Státní univerzita v Ohiu, zjistili, že říct něco tak jednoduchého jako „Chápu, proč se tak cítíte“ může lidem pomoci zůstat pozitivní, když mají potíže. Nemusíte souhlasit s jejich pocity nebo volbami, ale aktivní rozhodnutí uznat jejich emoce může být povzbuzením, které potřebují.
Jak výzkum probíhal?
Účastníci studie byli požádáni, aby popsali předchozí incident, který vyvolal intenzivní hněv. Některé z důvodů, proč pociťovat tento vztek, zahrnovaly nevěrné romantické partnery, problémy se spolubydlícími nebo oběti krádež.
Když výzkumníci neprojevil podporu ani pochopení, ti, kdo vyprávěli příběh, ukázali a pokles pozitivních emocí. Na druhou stranu však když výzkumníci potvrdili, co účastníci říkali, jejich pozitivní emoce zůstaly stejné. Jednoduše řečeno, lidé měli pocit, že jsou lépe chápáni.
Některé z potvrzujících komentářů obsahovaly fráze jako „samozřejmě, že byste se kvůli tomu zlobil“ nebo „slyším, co říkáte, a chápu, že se cítíte naštvaně“. Mezitím některé věci, které bychom neměli říkat, zahrnují „to nezní jako hněv“ a „proč by vás to tak rozzlobilo“.
Lyndon StratfordGetty Images
Jennifer Cheavensová, hlavní autorka studie a profesorka psychologie na Ohio State University, řekla Síť dobrých zpráv: „Podcenili jsme sílu pozitivní emoce. Trávíme tolik času přemýšlením o tom, jak napravit negativní emoce, ale netrávíme mnoho času přemýšlením o tom, jak pomoci lidem využít a pěstovat pozitivní emoce.
„Je opravdu důležité pomáhat lidem s jejich depresí, úzkosta strach, ale je také důležité pomáhat lidem proniknout do zvědavosti, lásky, flexibility a optimismu. Lidé se mohou cítit smutní a ohromeni a také nadějní a zvědaví ve stejném časovém rámci."
Kromě efektivní práce na terapeutickém sezení výzkumný tým zjistil, že validace funguje také dobře ve vztazích. Jennifer dodala: „Když zpracováváte negativní emoce, tento negativní vliv se aktivuje. Ale pokud vás někdo ověří, udrží váš pozitivní vliv ve vyrovnávací paměti. Validace chrání vliv lidí, takže mohou zůstat zvědaví v mezilidských interakcích a v terapii."
Hledáte nějakou pozitivitu? dostat Život na venkově časopis zveřejňovaný prostřednictvím vaší poštovní schránky každý měsíc. PŘIHLÁSIT SE NYNÍ
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte více podobných článků přímo do vaší schránky.
PŘIHLÁSIT SE
20 jarních a velikonočních věnců
Jarní věnec
Jarní Věnec Kit S žárovkami
45,00 USD
Tento minimální jarní věnec nechává jarní cibulky vystavené pro větší zájem. Viditelný větvičkový základ věnce, vyrobený z přírodní břízy a provázku, dodává celé dekoraci rustikální vzhled. Líbí se nám, jak tento ladí s barvou předních dveří.
Jarní věnec
DIY sada jarních věnců
41,00 USD
Tato velká a halenatá sada domácích věnečků vám ukáže, jak uspořádat čerstvé květy a listy do krásné jarní expozice s růžovými a zářivě zelenými odlesky.
velikonoční věnec
Velikonoční zajíček věnec
12,95 USD
Tento jednoduchý a zábavný velikonoční věnec ve tvaru zajíčka je vyroben ze zlatého drátu a ozdoben umělým listím a pastelovými květinami. Je to perfektní rozcestník pro začátek lovu velikonočních vajíček.
Jarní věnec
Ručně vyrobený šiškový věnec
49,00 USD
Tento ručně vyrobený věnec inspirovaný jarem je oslavou šišek. Jsou malované v pastelových barvách. Výrobce doporučuje tento věnec zavěsit pod verandu, aby byl chráněn před deštěm a špatným počasím.
velikonoční věnec
Plstěný jarní věnec Pom Pom
92,15 USD
Tento jarní nebo velikonoční věnec z plstěné pom pom, alternativa ke květinám a listí, lze pečlivě skladovat a znovu používat rok co rok i pro jiné výroční oslavy. Zavěste na zeď nebo umístěte naplocho a použijte jako střed stolu.
Jarní věnec
Venkovská zahrada Sušené květinové srdce věnec
£56.00
Tento sušený věnec ve tvaru srdce lze používat po celý rok. Chraňte jej před teplem, vlhkostí a přímým slunečním zářením a tento vysušený věnec vydrží roky.
velikonoční věnec
Velikonoční věnec se zajíčkem
32,00 USD
Tento umělý velikonoční věnec obsahuje ozdoby sladkého zajíčka a mrkve mezi eukalyptem.
Jarní věnec
Pussy Willow věnec
24,50 USD
Jednoduchá možnost, tento divoký, přírodní a rustikální jarní věnec vytvořený z jehněd, může být použit jako kompletní dekorace nebo jako základ věnce pro další zeleň.
velikonoční věnec
Velikonoční vajíčko věnec
£15.00
Tento věnec křičí Velikonoce, pokrytý pastelovými vejci a umělým jarním provázkem. Pečlivě skladujte a používejte každý rok.
velikonoční věnec
Péřová Vejce A Věnec Věnec
63,09 USD
Tento velikonoční věnec má rustikální vzhled lesa, pokrytý ručně malovanými umělými vejci, modřínovými šiškami, větvičkami živého plotu, perličkami na podložce z přírodního zeleného sušeného mechu.
velikonoční věnec
Jarní věnec s větvičkami a šišky
77,26 USD
Další rustikální varianta, tento velikonoční věnec je vyroben z malovaných šišek, umělých vajec, přírodních lišejníkových větviček, mechu a skvrnitých peří.
velikonoční věnec
Jarní Květ A Pastelové Velikonoční Vajíčkový Věnec
83,26 USD
Jasný, hravý a pastelový, tento velikonoční věnec je pokryt jemnou větvičkou a řadou jemných světle růžových, fialových, kachních modrých, žlutých a zelených skvrnitých vajec.
Jarní věnec
Farringdonský věnec
£12.00
Super jednoduchý, ale také stylový a klasický tento drátěný věnec s listy je decentní a nadčasový.
Jarní věnec
Levandulový věnec Micro Light Bundle
£44.99
Tento jarní věnec se rozzáří! Je vyrobena z umělé levandule a jarního listí a je ozdobena 50 mikrosvětly pro hřejivou záři.
velikonoční věnec
Velikonoční věnec se zajíčkem Micro Light Bundle
£29.99
Tento věnec ve tvaru hlavy zajíčka obsahuje tkané dřevo a umělé květiny. Ve spojení s ohýbatelnými mikrosvětly lze tohoto zajíčka oživit jednoduchým propletením světýlek kolem věnce a rozsvícením pro útulnou záři každý večer.
velikonoční věnec
Velikonoční věnec vejce a hnízdo Micro Light Bundle
£26.99
Tento velikonoční věnec Egg & Nest obsahuje skvrnitá vajíčka, jemné květiny a sadu teplých bílých mikrosvětel pro jemnou jiskru. Flexibilní mikrosvětla usnadňují dosažení hladkého vzhledu, když jsou propletené kolem hnízda a větví.
Jarní věnec
Tulipánový věnec
82,00 USD
Plný, světlý a kvetoucí, tento umělý tulipánový věnec je po celém jaru.
Jarní věnec
Luční květiny jarní věnec
65,00 USD
Krásný umělý jarní věnec zdobený jarním listím a pastelovými lučními kvítky. K dispozici je také odpovídající girlanda.
Jarní věnec
Žlutá sedmikráska a maceška věnec
32,00 USD
Tento věnec vyrobený na zakázku tvoří žluté sedmikrásky, fialové a bílé macešky, fialové anethum, bambus, levandule, poupata levandulového vosku, žlutá gypsophila a fialová astilba.
Jarní věnec
Třešňový květ věnec
24,00 USD
Tento jednoduchý a elegantní jarní věnec využívá množství umělých větví květů v růžové, krémové a bílé. Vyrobeno na zakázku.
Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.