Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Díky pokroku ve zdravotnictví a moderní vědě nyní žijeme déle než kdy předtím. Ale stejně důležité jako naše fyzické zdraví je i naše dlouhodobé duševní zdraví, pohodu a štěstí.
V této souvislosti spustila britská charitativní organizace Age UK svůj Index dobrých životních podmínek v pozdějším životě, autoritativní popis toho, na čem pro dobrý život ve stáří je nejdůležitější.
Tento index dokumentuje, jak si starší lidé vedou v pěti klíčových oblastech - sociální, osobní, zdravotní, finanční a ekologické. Index se počítá na základě údajů od přibližně 15 000 lidí a výsledky nám pomohou informovat o tom, jak můžeme dosáhnout většího blahobytu v pozdějším životě.
BipolárníGetty Images
Zjištění:
Vyšší pocit pohody v pozdějším životě je spojen se zdravím, finanční pohodou a zapojením do smysluplných činností. Index však zjistil, že ve Velké Británii jsou téměř tři miliony starších lidí, kteří spadají do kategorie nižšího pocitu pohody. Tito jednotlivci obvykle splňují tato kritéria:
- Je velmi pravděpodobné, že budou žít sami
- Nemáte silnou základnu přátelství
- Z velké části se odpojili od místní komunity
- Máte dlouhodobou nemoc nebo zdravotní postižení
- Finančně chudé
JA. KraulisGetty Images
Co můžeme udělat, abychom byli šťastnější v pozdějším životě?
Index poskytl 40 ukazatelů pohody v pozdějším životě. Zde jsou některé z klíčových faktorů:
Aktivní společenský život - ať už jde o muzeum nebo kino, nebo se účastní organizované procházky v zemi, sociální aktivita snižuje izolaci a osamělost, která je pro starší lidi velmi destruktivní.
S kým žiješ - spojení s mladšími generacemi, společenská angažovanost a dobré kognitivní dovednosti jsou určujícími faktory pro blaho v pozdějším životě. Sociální interakce je hodnocena důležitější než zdraví a peníze.
Péče o někoho jiného - vyšší intenzita péče o vašeho partnera nebo člena rodiny může mít negativní dopad, zatímco nižší intenzita má pozitivní účinek. Nicméně, péče může dát smysl pro smysl a smysl.
Fyzická aktivita – udržování aktivní činnosti je velkým přispěvatelem při posilování pohody.
Kladný postoj - pro duševní zdraví je důležité být připraven pro vyzkoušení nových věcí a mít pozitivní pohled na život v životě.
"Přežití do pozdějšího věku vystavuje lidi zranitelnostem, díky nimž mohou být ingredience pro šťastný život výzvou," řekl profesor sociálních věd Asghar Zaidi. Nezávislý. "Jako společnost se nemůžeme uvolnit v uznání a reakci na tyto výzvy."
Nejdůležitější pro vaši pohodu je být součástí sociální sítě rodiny, přátel a komunity, více než mít dobré finance a zdraví.
Takže je nyní důležitější než kdy jindy cítit se zapojen do vaší komunity. Proč to nezkusit? dobrovolnictví ve vaší místní oblasti?