Rozhovor: Tlaky na duševní zdraví na moderní farmářské manželce - Nadace pro bezpečnost farem

Venkovské bydlení rozhovory s farmářkou manželkou Jennifer Downovou o jejích zápasech s duševním zdravím ao tom, co dělá, aby inspirovala ostatní prostřednictvím Nadace pro bezpečnost na farmě Mind Your Head week.

"Nejlepší část je náš způsob života - je to krásné, zejména pro naše děti." Je to čerstvý vzduch, který dostanete každý den a je venku - to vše pomáhá. “To je to, jak farmářova manželka Jennifer Downová popisuje zemědělskou rutinu své rodiny v Devonu.

Jennifer ale připouští, že to může být mentálně náročné, ale čistý vzduch a ponoření do přírody.

"Nejhorší na tom jsou dlouhé hodiny." Není to devět až pět zaměstnání - je to časná rána, pozdní noci a časově omezená rodina. Není pondělí až pátek - je celoročně, každý jeden den. ““

Mluvili jsme s Jennifer, jako součást Kampaň nadace Farm Safety Foundation Mind Your Head, osvětlit duševní zdraví v zemědělství a zemědělství. Jako mluvčí Jennifer statečně sdílela svůj příběh v televizi, rádiu a v tisku.

Je smutné, že zemědělství je dlouhodobě spojováno se špatným duševním zdravím a stále je jedním z povolání s nejvyšší mírou sebevražd mezi svými pracovníky (ONS, 2018). Ale obvykle se naše hlavy často obracejí přímo k tradičnímu farmáři, který obdělává půdu, ovládá stroje a chová se jako živitel. Ale co zbytek farmářské rodiny?

Matka se dvěma malými dětmi a provdaná za farmáře mléka, Nathan, Jennifer, která se narodila v Cornwallu, prošla v posledních několika letech dvěma epizodami špatného duševního zdraví. Poprvé, hned poté, co se stala novou mámou, to mělo formu deprese. O rok později se projevila jako bulimie.

Zde Jennifer sdílí svůj příběh a jakou radu sdílí s manželkami jiných farmářů na podobných pozicích ...

Kde jsi potkal svého manžela?

Byl jsem na vysoké škole studující veřejné služby. Bydlel jsem v Saltashu v Cornwallu - kompletní měšťan! Můj manžel žil ve stejné oblasti jako já a setkali jsme se ve skupině Young Farmers.

Takže jsem se vzal do zemědělství. Začal jsem pomáhat, když jsem mohl, a pak jsme měli děti. Stále pomáhám, když teď můžu - vstoupit do kráv, pomáhat mléku, krmit telata. Byli jsme spolu 11 let.

Jaké to bylo stát se farmářskou ženou?

Miloval jsem to! Nezavedlo mě to do zemědělství, ale pohybující se kolem mě vybíral svou daň - zejména odchod od rodiny a přátel, se kterými jsem vyrostl. Začali jsme na farmě v Hayle v Cornwallu a poté, když můj manžel dostal povýšení, to znamenalo přestěhování do Budleigh Salterton ve východním Devonu.

Kdy jste si uvědomili, že vaše duševní zdraví trpí?

Byl to můj manžel, který si všiml, že nemám pravdu, šest měsíců poté, co jsme měli naše první dítě - cítil jsem se izolovaný a osamělý a všechny další věci, které přicházejí spolu s novým rodičem. Bylo to mýto - nedostatek spánku a změny v mém každodenním životě.

Bylo to docela emotivní, když mi můj manžel řekl, že si nemyslel, že je vše v pořádku, zejména když není vždycky, aby viděl věci z první ruky. Tyto pocity jsem potlačil a pak jsem si myslel v hlavě „vlastně, něco není v pořádku, nejsem sám sebou“.

Jakou akci jste podnikli?

Šel jsem a dostal jsem pomoc od svého praktického lékaře a dal jsem si léky.

Pak jsem začal cvičit. Chodím do posilovny a běžím denně - čistí mi to mysl a dostane mě na čerstvý vzduch. Moje dcera je na základní škole a můj syn chodí do předškolního zařízení třikrát týdně, takže jdu potom a večer.

Já založil předškolní výbortaké dostat se a poznat nové lidi, kteří se pak stali mými přáteli. Cítil jsem, jak se mi zvedá váha z ramen, a musel jsem s někými lidmi mluvit s jinými, než s mými dětmi a manželem.

Tři z dalších žen jsou manželky family a jedna z nich bojuje docela špatně se strachem svěřujeme se navzájem a ujistěte se, že se vzájemně textujeme každý den, ne-li každý týden, jen proto, abychom se zkontrolovali a byli u sebe.

Sociální média také mi pomáhá mnoha způsoby. (Jennifer má 6,6k sledujících na Twitteru.) Pomáhat ostatním lidem mi opravdu pomáhá a vědět, že se ke mně mohou ostatní svěřit, ať jsou úplně cizí nebo ne, je úžasné. Být otevřený mému příběhu Doufejme, že povzbuzuje ostatní, aby udělali totéž.

Nejste zdráhali se jít nejprve na GP?

Ano, cítil jsem se hloupě. Nechápal jsem, co se děje, než jsem byl diagnostikován a provedl můj výzkum. Myslel jsem, že jsem jen nová maminka a to všechno přišlo jako součást zásilky. Myslela jsem si, že by se mě GP smál, ale žena, kterou jsem viděl, byla skvělá a nesmála se. Zeptala se mě na spoustu otázek o mé rutině a o tom, jaké to bylo, než jsem měla děti a přestěhovali jsme se do domu. Opravdu pomohla.

Co si myslíte, že způsobilo bulimii o rok později?

To je něco, co si nedokážu vysvětlit. Dodnes nevím, jaké jsou moje spouštěče, ale je to něco, co jsem překonal a teď mi bylo jasné sedm měsíců. Získali jste skóre od odborníků a já jsem byl střední až vysoký.

Moje dítě mě vlastně jednou vidělo nemocné a řeklo: „Tati, proč je máma nemocná?“ To byl pro mě zlomový bod - nechtěl jsem, aby to viděli.

Všechno je nyní skvělé. Jen někdy nerozumím

Jakou radu byste dal jiným ženám na podobných pozicích?

Není se za co stydět. Přiznat si to je jeden z nejtěžších kroků. Jděte a promluvte si s někým a získejte radu, pokud můžete. Svěřte se někomu, ať už je to praktický lékař nebo přítel - mluvte o tom a dejte někomu vědět, aby vám mohl pomoci.

Moje rada pro jejich manželky by byla prostě s nimi o tom mluvit. Nebuď zjevný, samozřejmě, ale zeptej se, jestli jsou v pořádku, nebo jestli je něco, s čím jim můžeš pomoci, nebo zjistit, jestli chtějí mluvit. Prostě tam bude pro vaši ženu, jako by tam byla pro vás - je to obousměrná cesta.

Co je jedna věc, díky které jste opravdu šťastní?

Být s rodinou - kdykoli máme čas a můj manžel nepracuje. Máme malou rodinu a žijeme v krásné oblasti a my jen co nejlépe využijeme čas, který máme spolu.

Další informace o tématu „Mind Your Head“ najdete yellowwellies.org nebo sledujte @ yellowwelliesUK na Twitteru / Facebooku pomocí hashtag #MindYourHead.