Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Obvykle se učí, že když čelíme stresující nebo nebezpečné situaci, naše tělo reaguje jedním ze dvou způsobů - bojem nebo útěkem. To je, když naše tělo produkuje adrenalin v přípravě buď čelit hrozbě, které čelíme, nebo z ní utéct. Většina lidí rozpoznává tuto fyziologickou reakci jako paniku a často vyvolává řadu dalších fyzických symptomů, včetně nutnosti jít na záchod.
Vědci však nyní naznačují, že je to o něco složitější než tohle ...
Klinický psycholog dr. Curtis Reisinger z Zucker Hillside Hospital v New Yorku uvedl, že binární model boje nebo letu je příliš zjednodušený. Mluvíme New York Magazine, odhalil, že ve skutečnosti existuje šest možných reakcí na stres.
Dr. Reisinger přidal do bojové nebo letové rovnice čtyři nové Fs, které vysvětlují, jak se může tělesná hůl vypnout, usnout, cítit se překonaná emocemi, zmrazit nebo stát se poddajnou.
Viz reakce na stres nastíněné níže ...
6 reakcí na stres
Prát se: Boj proti hrozbě
Let: Běží z hrozby
Zmrazit: Zmrazení a nečinnost vůbec v reakci na hrozbu
Záplavy: Překonání emocí v reakci na hrozbu
Kolouch: Odeslání a vyhovění něčí hrozbě
Únava: Cítím se velmi unavený a potřebuje spát v reakci na hrozbu
Odezva na mráz je podobná králíkovi zachycenému ve světlometech zakořeněných na místě, zatímco únavová reakce může způsobit silnou potřebu zdřímnout. Spící je způsob, jak tělo obnovuje energii, což má za následek lepší řízení stresu.
Doktor Reisinger vysvětlil, že spánek je obvykle vidět u dětí a kojenců, ale je to dobrý způsob, jak tělo doplní glukózu v mozku. Podnikání mentálních a fyzických úkolů spotřebovává tuto glukózu a snižuje tak mozkovou energii spát může pomoci vyrovnat se se stresem.
Ředitelka léku na spaní Dr. Steven Feinsilver z nemocnice v Lenox Hill New York Magazine že i když spánek pro boj se stresem je dobrý v situacích s nízkým ohrožením, v situacích skutečného nebezpečí to není z pochopitelných důvodů velmi dobrá reakce.